Molti di voi si staranno preparando per il temuto esame di maturità! Siete preoccupati?
Oggi vi diamo qualche consiglio per passare indenni questo periodo, senza troppo stress e con tanti bei risultati.
- Nei giorni precedenti andate a dormire sempre allo stesso orario, riposando abbastanza senza togliere troppe ore allo studio: il mattino ha l’oro in bocca!
- Mangiare in maniera sana cibi che stimolano la concentrazione perchè ricchi di Omega 3 e vitamine: vi sentirete meglio e sarete più produttivi, pronti ad immergervi nello studio
- Toglietevi degli sfizi nelle pause di studio: la frutta secca è ottima, così come un quadratino di cioccolato fondente. Studiare non deve essere una tortura!
- Bevete molta acqua che aiuta il vostro corpo rimanere vigile e privo di malesseri fisici che potrebbero distrarvi
- Non rinchiudetevi in casa: una passeggiata, un pomeriggio con gli amici (senza fare troppo tardi) e un po’ di sport vi aiuteranno a non essere ansiosi e a mantenere un attitudine positiva e ad aumentare la produttività
E voi? Avete qualche suggerimento per i vostri compagni e amici? Quali sono i vostri riti per diminuire lo stress in vista degli esami?
